Aktuelles aus der Gemeinde: Denkendorf

Das Gottlob-Müller-Stadion als offener und generationenübergreifender Sportpark bietet mit dem Bewegungsparcours „5 Denkendorfer“ ein Balancetraining. Fünf Schilder erläutern unterschiedliche Bewegungsabläufe, die auch von älteren Menschen, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, wunderbar genutzt werden können. Nun wurden die über die Jahre verblassten Schilder neu gedruckt.

Entsprechend der Konzeption des kommunalen Sportentwicklungsplans wurde bereits im Jahr 2016 ein Angebot für ältere Mitbürger umgesetzt. Im nördlichen Bereich des Sportparks in Richtung der Tennisplätze wurde dabei auch das Bewegungsangebot „5 Denkendorfer“ aufgebaut. Mit dem Balancetraining auf Basis der „5 Esslinger“, einem Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen, erhalten Interessierte die Möglichkeit unter dem Grundgedanken der Bewegung mit dem eigenen Körper mit wenigen Geräten aktiv zu sein. Das Angebot des Bewegungsparcours im Stadion lädt rund um die Uhr kostenlos zur Bewegung ein. Hinweisschilder erläutern die Übungen, die altersmedizinisch begründet und in einer Vielzahl von Anwendungsfällen überprüft wurden.

Neue Schilder erläutern die fünf Übungen

Über die Jahre hinweg hatten die Schilder mit den Anleitungen zu den Übungen aufgrund von Witterungseinflüssen und Sonneneinstrahlung an Lesbarkeit verloren. Daher wurden sie nun komplett neu gedruckt und erstrahlen ab sofort wieder in frischem Design und mit klarer Schrift. Die Schilder bieten allen Interessierten hilfreiche Anleitungen zu den jeweiligen Übungen, sodass jede Bewegung direkt und richtig ausgeführt werden kann.

Die Übungen des „5 Denkendorfer“ Bewegungsparcours umfassen fünf gezielte Trainingsmethoden:

• Balance zur Seite und Balance auf einem Bein
• Dehnungen
• Wippen, hüpfen und springen
• Kraft von Beinen, Hüften und Rumpf
• Kraft von Armen und Rumpf

Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie mit einfachen Bewegungen und ohne aufwendige Geräte durchgeführt werden können, was den Parcours für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugänglich macht.

Hierbei bietet sich nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, um sich körperlich zu betätigen, sondern auch, um gemeinsam mit anderen Spaß zu haben. Überzeugen Sie sich selbst und erleben Sie die positiven Effekte der Bewegung im Freien. Der Parcours steht allen Interessierten jederzeit offen – für mehr Bewegung, bessere Fitness und das gemeinsame Erleben von Gesundheit und Freude!

Weitere Trainingsmöglichkeiten

Wer Lust hat, kann auch für ein Balancetraining nach den „5 Esslingern“ wöchentlich für eine knappe Stunde mit der B.U.S. Initiative vielfältige Übungen ausprobieren – frei nach dem B.U.S. Motto: „Bewegen - unterhalten - Spaß haben“.

B.U.S. Bewegen – unterhalten – Spaß haben: Balancetraining nach den „5 Esslingern“

Wöchentlich – für eine knappe Stunde – laden ehrenamtliche Bewegungsbegleiter zu Bewegung und Spaß an der frischen Luft ein. Sportliche Voraussetzungen oder spezielle Kleidung sind nicht erforderlich. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!

Treffpunkt Unterdorf: montags, 15.50 Uhr, Klostersee, mit Simone und Harald Reinelt.

Treffpunkt Oberdorf: dienstags 9.00 Uhr (ab 29.04.2025).am Spielplatz Auferstehungskirche mit Renate Gattner und Rolf Rösch.